Movimento in gravidanza e perineo

Movimento gravidanzaÈ stato dimostrato che il movimento e gli esercizi in gravidanza riducono sintomi somatici, ansia, insonnia e promuovono un buon livello di benessere psicologico.  Sviluppa, inoltre, risorse per gestire il travaglio e il parto.
Dedicare del tempo al proprio corpo  permette di portare l’attenzione su di sé, sul respiro, sulle varie parti che vengono coinvolte e questo crea beneficio alla persona su tutti i livelli, fisico e spirituale.

Il corso può essere iniziato in qualsiasi momento della gravidanza e può proseguire per il tempo desiderato, gli incontri sono settimanali.

Al movimento in gravidanza vengono associati numerosi benefici:
- Aumenta la consapevolezza del proprio corpo (in particolare del pavimento pelvico e del perineo)
- Aumenta la flessibilità ed il tono muscolare
- Migliora la circolazione e la capacità respiratoria
- Aumenta il livello di energia
- Previene i comuni disturbi scheletro-muscolari (lombo-sciatalgie)
- Diminuisce gli stati ansiosi e di stress (attraverso il rilassamento)
- Migliora la qualità del sonno
- Offre radicamento sia fisico che emotivo
- Previene i disturbi femminili

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Chi Siamo

Le Maree nascono dall’incontro di cinque ostetriche libere professioniste ed una mamma unite ed affiatate nel realizzare un sogno: aprire la prima Casa Maternità della Liguria. La collaborazione tra le ostetriche inizia nel Dicembre 2013 con l’organizzazione di uno stand all’interno di Fiera Natale Idea.

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